Программа умный фитнес рассчитана на людей без серьёзных противопоказаний по здоровью. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Гимнастики развивают опорно двигательный аппарат. Это оздоровительные технологии, которые оздоравливают.