АВТОРСКИЙ КУРС ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
ДОСТУП СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ.
ДОСТУП НА 1 ГОД.
ДОСТУП НА 1 ГОД.
Это не марафон! Не временная мера!
Курс создан при непосредственном участии профессора, доктора наук, кандидатов медицинских наук, практикующего клинического психолога.
ПИТАНИЕ
ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ
ПСИХОЛОГИЯ
ВНЕШНЯЯ
КРАСОТА
КРАСОТА
Разрешите себе быть здоровой, стройной и счастливой!
Отзывы
F.A.Q.
КРАСОТА⠀⠀ЗДОРОВЬЕ ⠀ПИТАНИЕ⠀⠀⠀ТРЕНИРОВКИ
КРАСОТА⠀⠀ЗДОРОВЬЕ ⠀ПИТАНИЕ⠀⠀⠀ТРЕНИРОВКИ
МОЙ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
|
Разложу всю систему питания по полочкам.
Дам пошаговую инструкцию как её применить в своей жизни.
Дам пошаговую инструкцию как её применить в своей жизни.
Для тех, кто никогда не слышал про интервальное питание
В курсе есть всё, от меню и продуктовой корзины, до чата с поддержкой от меня и профессиональных кураторов.
Как грамотно перейти со схемы 16/8 на 18/6.
12 дополнительных материалов, которых не было нигде.
Для тех, кто применяет интервальное питание
Для моих курсанток
Разберем главные ошибки на интервальном питании.
Ситуации, которые выбивают нас из колеи.
С гинекологом и
эндокринологом разберём всё про женское здоровье:
Для всех
Независимо от того применяете вы систему или нет
Но хотите быть здоровой
Я включила в свой курс уроки с лучшими врачами.
Про КОКи, проблемы с щитовидной железой, инсулинорезистентность, болезненный ПМС.
Неважно на каком вы уровне знаний. Со мной вы пройдете путь от теории к практике. И абсолютно каждая девушка сможет стать стройной, здоровой, такой, какой хочет быть.
Вы больше не останетесь наедине со своими проблемами
Вы больше не останетесь наедине со своими проблемами
Вам больше не нужно будет считать КБЖУ.
Вы забудете про ночные вылазки к холодильнику.
Часть 16-и часов приходится именно на ночь, то есть вы не страдаете от голода,
а спокойно спите и стройнеете.
Больше не нужно изнурять себя тренировками.
Любая девушка может легко внедрить систему в свою жизнь.
Вы забудете про ночные вылазки к холодильнику.
Часть 16-и часов приходится именно на ночь, то есть вы не страдаете от голода,
а спокойно спите и стройнеете.
Больше не нужно изнурять себя тренировками.
Любая девушка может легко внедрить систему в свою жизнь.
Вам не придется изнурять свой организм голоданием.
Интервальное питание - это не диета, а образ жизни.
Интервальное питание - это не диета, а образ жизни.
Суть и прелесть этого питания в том, что можно 8 часов есть вкусно и сытно,
потом не есть 16 часов и стройнеть
потом не есть 16 часов и стройнеть
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА:
Избавитесь от лишнего веса
Нормализуете гормональный фон и наладите здоровье
Будете носить одежду,
которая нравится, а не та,
что скрывает лишние кг
Вы забудете, что такое усталость, апатия и раздраженность
У вас откроется второе дыхание, появится больше сил и энергии
Обретете женственность
и сексуальность
Ваш результат останется с вами навсегда
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
1
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Любой марафон, курс, вебинар и пр. по «похудению» всегда начинается с разбора рациона и четкого меню. И вы наверное думаете: «Анастасия, зачем нам урок про организм? Давайте скорее меню, мы поедим что нужно и на этом всё».
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
Но тем и особенна моя система. Вам больше не нужно считать кбжу, сидеть на диетах или пп. В вашем собственном организме уже заложен механизм нормализации веса без насилия над собой. Вам только нужно включить этот механизм. Для этого и нужны знания о вашем организме. Не бойтесь, будет совсем не сложно. И даже наоборот всё окажется намного проще, чем вы думали раньше.
2
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Когда вы узнаете базу (механизмы) на которой построена моя система, я за руку проведу вас в мир стройности и здоровья, который вы больше не захотите покинуть. Интервальное питание станет частью вас, и ваш будущий результат останется с вами навсегда. А как это сделать мягко и грамотно, я расскажу в этом уроке.
- Трекер по интервальному питанию
- Рабочая тетрадь.
- Рабочая тетрадь.
Дополнительные материалы:
3
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Этот урок - приятный сюрприз для тех, кто любят вкусно и много поесть (то есть для всех))). Т.к. в этом уроке я научу вас составлять рацион интервального питания именно ПОД ВАС, исходя из ваших вкусовых предпочтений и бюджета.
- Сборник рецептов
- Рекомендованные книги
- Чек лист по жидкостям
- Продуктовая корзина
- Памятка "Гликемический индекс"
- Рекомендованные книги
- Чек лист по жидкостям
- Продуктовая корзина
- Памятка "Гликемический индекс"
Вы будете есть гигантские порции, всегда будете сытой, но стройнеть. И конечно, я подготовила для вас дополнительные материалы с продуктовой корзиной и подробным меню на каждый приём пищи.
Дополнительные материалы:
4
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Информацию из этого урока раньше можно было услышать только на индивидуальной консультации у меня, но я знаю, что многие мои курсантки её ждали. Особенно те, кто уже проходил Вводный курс.
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
В скором времени вам захочется перейти с 3х разового питания на 2х разовое, т.к. вам просто будет уже много есть. Да да, такое бывает. И в этом уроке я расскажу, как сделать это правильно и применить в жизни.
5
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
За годы преподавания интервального питания одну фразу я слышу наиболее часто «Анастасия, я всё делаю, как вы говорите, но вес стоит/ничего не работает, что делать». А потом, когда мы разбираемся глубже, оказывается, что девушка обязательно не соблюдает какой-нибудь пункт из системы. Чтобы вы избежали подобной ситуации, я разобрала самые частые ошибки, которые можно допустить. Каждый кирпичик системы важен!
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
6
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Оказывается можно не проводить 10 часов в зале, не бегать марафоны, но быть стройной. Это урок тоже - сюрприз, как и урок про рацион)). Т.к. я знаю, что большинство людей не любят спорт, я вас обрадую, он вам и не понадобится. Я научу вас, как делая элементарную зарядку или ходьбу, можно быть стройной.
- Чек лист утренняя зарядка
Дополнительные материалы:
7
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
В предыдущих уроках мы подружимся со своим организмом и запустим все важные процессы. Но очень важно проработать не только физический, но и духовный аспект. Т.к. моя система - это образ мышления. Она меняет не только вес, но и жизни в целом. После моего курса девушки получают карьеру мечты, выходят замуж, рожают детей даже те, кто раньше не мог и т.д. Чтобы это всё произошло, нужно искренне полюбить систему и больше не сходить с пути. Как это сделать, я научу в этом уроке.
- Трекер полезных привычек
Дополнительные материалы:
8
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Мы переедаем не только по физ. показаниям, но и когда нам не хватает чего-то в жизни. Но важно отследить этот момент и научиться заменять «съедобные радости» на настоящие радости - увлечения, друзья, любовь и т.д. Как это сделать и перестать закрывать душевные дыры едой - мы разберём в этом уроке.
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
9
УРОК
Урок от
Вероники Файзулиной
Вероники Файзулиной
Уроки с психологом мы сделали специально для тех, кто уже наладил все физические процессы, но понимает, что есть внутренние барьеры, которые не дают наладить питание и сбросить вес.
- Чек лист "Ресурсы"
Наш психолог Вероника Файзулина специализируется в вопросе психосоматики лишнего веса и поможет вам проработать этот вопрос. После урока вы сможете определить, есть ли у вас проблема такого рода и даже если нет сейчас, как предотвратить её появление. Предупреждён, значит вооружён.
Дополнительные материалы:
10
УРОК
Урок от
Вероники Файзулиной
Вероники Файзулиной
Вы закрепите знания полученные от психолога Вероники Файзулины и получите практические задания для самостоятельного выполнения.
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
11
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
Я подробно расскажу, какой минимум витаминов нужно получать каждому человеку. Дам подробный список, объясню для чего они нужны, за что отвечают и как их применять наиболее эффективно.
- Гайд по витаминам.
Дополнительные материалы:
12
УРОК
Урок от Анастасии Фоминой и Светланы Шалаевой
Эндокринолог и кандидат медицинских наук Светлана Сергеевна Шалаева ответит на самые частые вопросы о эндокринной системе. Разберём всё: от проблем с щитовидной железой до заболеваний жкт. И вы узнаёте какую роль во всём этом играет питание.
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
13
УРОК
Урок от
Анастасии Фоминой
Анастасии Фоминой
После этого урока вы убедитесь, что наш организм способен на всё и для этого не нужно ходить к гадалкам, пить горстями серьезные препараты или наоборот ставить на себе крест. Даже если у вас проблемы со здоровьем, всё можно исправить. Я знаю о чем говорю и поделюсь этим с вами.
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
14
УРОК
Урок от Анастасии Фоминой и Татьяны Селезнёвой
Гинеколог Татьяна Александровна Селезнёва со стажем более 19 лет расскажет, как безболезненно переносить менструацию, показания к применению гормонов и КОКов, как мягко войти в период менопаузы, как лечить акне и многое другое.
- Ежегодный женский check-up
Дополнительные материалы:
15 урок. Напутствие от меня для вас. Как изучить мой курс с максимальной пользой и прийти к себе такой, какой вы хотите.
15
УРОК
- сможешь легко выдерживать интервалы голодания
АВТОР КУРСА
АНАСТАСИЯ ФОМИНА
10 лет жизни я положила на то, чтобы собрать своё здоровье по крупицам. За это время я поправлялась на 20 и 10 кг.
Это были сплошные качели.
С 18 до 28 лет у меня был гормональный сбой и осложнения на женские органы. На мне ставили крест врачи и говорили, что мне всю жизнь придётся сидеть на гормонах. Из-за этого я перенесла еще 5 хирургических операций.
Это были сплошные качели.
С 18 до 28 лет у меня был гормональный сбой и осложнения на женские органы. На мне ставили крест врачи и говорили, что мне всю жизнь придётся сидеть на гормонах. Из-за этого я перенесла еще 5 хирургических операций.
Основан на науке, создан из жизни
!
Но я решила взять ответственность за свою жизнь и здоровье.
Несколько лет по кирпичикам собирала идеальную систему питания, которая не разрушает женский организм, а нормализует его состояние.
В самом начале я использовала интервальное питание интуитивно, затем брала консультации у лучших специалистов этой сферы в Америке, тестировала действие на мед. анализах, потратила тысячи часов на углубленное изучение вопроса. Мой курс проверен профессором и доктором наук. Написан при сотрудничестве с кандидатами медицинских наук и клинического психолога.
В самом начале я использовала интервальное питание интуитивно, затем брала консультации у лучших специалистов этой сферы в Америке, тестировала действие на мед. анализах, потратила тысячи часов на углубленное изучение вопроса. Мой курс проверен профессором и доктором наук. Написан при сотрудничестве с кандидатами медицинских наук и клинического психолога.
Мой организм уже не мог это вынести, он не функционировал самостоятельно. Из-за этого всего мой вес был нестабилен, а моя кожа покрывалась сухими корками и сыпью. Внутри происходил ад и битва, а всё это, в придачу, транслировалось во внешности.
Я усугубляла ситуацию постоянными диетами и изнуряющими тренировками. Ненавидела себя и не знала, что делать.
Я усугубляла ситуацию постоянными диетами и изнуряющими тренировками. Ненавидела себя и не знала, что делать.
Блогер 120 000 тысяч подписчиков
Автор первого в России курса по интервальному питанию
3500+ курсанток по всему миру
300+ индивидуальных консультаций
Похудела на 16 кг без вреда для здоровья
Автор первого в России курса по интервальному питанию
3500+ курсанток по всему миру
300+ индивидуальных консультаций
Похудела на 16 кг без вреда для здоровья
Фомина Анастасия Александровна
АВТОР КУРСА
АНАСТАСИЯ ФОМИНА
Основан на науке, создан из жизни
Но я решила взять ответственность за свою жизнь и здоровье.
Несколько лет по кирпичикам собирала идеальную систему питания, которая не разрушает женский организм, а нормализует его состояние.
В самом начале я использовала интервальное питание интуитивно, затем брала консультации у лучших специалистов этой сферы в Америке, тестировала действие на мед. анализах, потратила тысячи часов на углубленное изучение вопроса. Мой курс проверен профессором и доктором наук. Написан при сотрудничестве с кандидатами медицинских наук и клинического психолога.
В самом начале я использовала интервальное питание интуитивно, затем брала консультации у лучших специалистов этой сферы в Америке, тестировала действие на мед. анализах, потратила тысячи часов на углубленное изучение вопроса. Мой курс проверен профессором и доктором наук. Написан при сотрудничестве с кандидатами медицинских наук и клинического психолога.
Мой организм уже не мог это вынести, он не функционировал самостоятельно. Из-за этого всего мой вес был нестабилен, а моя кожа покрывалась сухими корками и сыпью. Внутри происходил ад и битва, а всё это, в придачу, транслировалось во внешности.
Я усугубляла ситуацию постоянными диетами и изнуряющими тренировками. Ненавидела себя и не знала, что делать.
Фомина Анастасия Александровна
Блогер 90 000 тысяч подписчиков
Автор первого в России курса по интервальному питанию
3500+ курсанток по всему миру
300+ индивидуальных консультаций
Похудела на 16 кг без вреда для здоровья
СПИКЕРЫ
Фомина Анастасия Александровна
Блогер 90 000 тысяч подписчиков
Автор первого в России курса по интервальному питанию
3500+ курсанток по всему миру
300+ индивидуальных консультаций
Похудела на 16 кг без вреда для здоровья
Автор первого в России курса по интервальному питанию
3500+ курсанток по всему миру
300+ индивидуальных консультаций
Похудела на 16 кг без вреда для здоровья
Файзулина Вероника Павловна
Клинический психолог (НМИЦ ПН им. Бехтерева)
Семейный психолог (ВЕИП)
Стаж работы 4 года
Семейный психолог (ВЕИП)
Стаж работы 4 года
Шалаева Светлана Сергеевна
Кандидат медицинских наук
Врач эндокринолог
Терапевт высшей категории
Стаж работы 20 лет
Врач эндокринолог
Терапевт высшей категории
Стаж работы 20 лет
Селезнёва Татьяна Александровна
Кандидат медицинских наук
Врач акушер гинеколог высшей категории
Физиотерапевт
Главный врач клиники «ВитаНова»
Стаж работы 19 лет
Врач акушер гинеколог высшей категории
Физиотерапевт
Главный врач клиники «ВитаНова»
Стаж работы 19 лет
ФАКТЫ О КУРСЕ
12 дополнительных материалов
(чек-листы, гайды, трекеры)
(чек-листы, гайды, трекеры)
15 подробных видеоуроков
Закрытый чат телеграм
с ежедневной поддержкой от кураторов и Анастасии
с ежедневной поддержкой от кураторов и Анастасии
Закрытый аккаунт Инстаграм
для прямых эфиров
с самой полезной и уникальной информацией
для прямых эфиров
с самой полезной и уникальной информацией
ВАШИ ШАГИ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ
1. Оплачиваете уроки
2. После оплаты открывается доступ. Можете сразу изучать уроки в любое удобное время.
На компьютере, телефоне или в приложении.
3. Доступ открыт на 1 год.
2. После оплаты открывается доступ. Можете сразу изучать уроки в любое удобное время.
На компьютере, телефоне или в приложении.
3. Доступ открыт на 1 год.
ТАРИФ
ДО СТАРТА ПРОДАЖ
0 : 24 : 36 : 12
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
дней
часов
минут
секунд
ПРОДАЖИ ОСТАНОВЛЕНЫ
АВТОРСКИЙ КУРС ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
15 видеоуроков
12 дополнительных материалов
Закрытый чат в Telegram с обратной связью от кураторов и Анастасии (доступ навсегда)
Закрытый аккаунт в Instagram (доступ навсегда)
Доступен сразу после оплаты
Доступ к курсу на 1 год
12 дополнительных материалов
Закрытый чат в Telegram с обратной связью от кураторов и Анастасии (доступ навсегда)
Закрытый аккаунт в Instagram (доступ навсегда)
Доступен сразу после оплаты
Доступ к курсу на 1 год
5 199 рублей
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КУРСАНТОК