Создайте лучшую версию себя
за 14 дней с топовыми экспертами в закрытом сообществе

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Проект, после которого ваша жизнь изменится навсегда!

1

2

3

4

ПИТАНИЕ

ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ

ПСИХОЛОГИЯ

ВНЕШНЯЯ
КРАСОТА

Разрешите себе быть здоровой, стройной и счастливой!

@anastasia__fomina
50 000 подписчиков

!

КРАСОТА⠀⠀⠀ПИТАНИЕ⠀⠀⠀ТРЕНИРОВКИ

КРАСОТА⠀⠀⠀ПИТАНИЕ⠀⠀⠀ТРЕНИРОВКИ

КРАСОТА⠀⠀⠀ПИТАНИЕ⠀⠀⠀ТРЕНИРОВКИ

- Блоггер, 50 000 подписчиков
- Автор курса по интервальному
голоданию
- 1000+ клиентов по всему миру
- Похудела на 10 кг без вреда для
здоровья

СТАРТ 11 ДЕКАБРЯ

ЭТОТ ПРОЕКТ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ХОТЯ БЫ 1 УТВЕРЖДЕНИЕ ВЕРНОЕ:

Вы долгое время не можете избавиться от лишнего веса

Вам надоело стесняться себя и хочется быть желанной для своего партнёра

Вы хотите носить вещи,
которые вам нравятся, а не
те, что скрывают недостатки

Нет энергии ни на что,
упадок сил и апатия

Вы хотите расстаться с тягой к сладкому и постоянными перекусами

Вы хотите быть здоровой, стройной, энергичной и счастливой, принять и полюбить себя безусловно

МНЕ НУЖЕН ПРОЕКТ

НОВОГОДНИЙ КЭМП - ЭТО

Полезные материалы каждый день в
закрытом сообществе

Доступ к вводному курсу по интервальному голоданию на закрытой платформе навсегда

13 прямых эфиров

6 уникальных спикеров:
- эксперт по интервальному голоданию
- врач-эндокринолог, кандидат
медицинских наук
- врач-гинеколог, кандидат
медицинских наук
- практикующий клинический психолог
- врач-косметолог
- профессиональный фитнес-тренер

Лекции, видео-инструкции

Дополнительные материалы по каждой теме: гайды, чек-листы, сборники рецептов

Чат единомышленников в Telegram

ВЫ ГОТОВЫ НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ?

Прямые эфиры, лекции, тренировки будут доступны в записи. Вы сможете их изучать в удобное для вас время

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОЕКТА:

Избавитесь от лишнего веса

Нормализуете гормональный
фон и улучшите здоровье

Примите и полюбите себя

Наладите отношения с
парнером

Обретете уверенность в себе

Обновите гардероб и сможете
носить свои любимые вещи

Не добиться результата невозможно

ПРОГРАММА КЭМПА:

МОДУЛЬ 1: ВВЕДЕНИЕ В
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

1

модуль

Содержание

Результат

1. Введение в интервальное голодание: гормональный фон и естественные процессы жиросжигания

1 видео-лекция «Глютен и молочные продукты»

2. Интервальное голодание как стиль жизни: как плавно внедрить систему в свою жизнь

3. Рацион: разрешенные и полезные продукты

4. Физическая активность для здоровья

5. Витамины

6. Сессия «вопрос-ответ»
с экспертом по интервальному голоданию

Вы узнаете, на чем строится система интервального голодания, начнете перестраивать свой организм. Получите первые ощутимые результаты: легкость в теле, бодрость, а также запустите естественный процесс жиросжигания.

5 прямых эфиров с экспертом по интервальному голоданию

3 зарядки в прямом эфире с фитнес-тренером

Комплекс физических упражнений для самостоятельных занятий

Бонусы:

Чек-лист по продуктовой корзине

Рабочая тетрадь по всей программе, чтобы эффективнее добиваться результатов

Чек-лист с графиком и интервалами

Чек-лист по жидкостям: что можно и что нельзя

Сборник рецептов для ИГ (несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов + взаимозаменяемые продукты)

Гайд «Продукты с высоким и низким гликемическим индексом»

МОДУЛЬ 2: ВЛИЯНИЕ
ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ

2

модуль

Содержание

Результат

1. Влияние интервального голодания на здоровье:

Видеообзор витаминов (базовый набор для взрослого человека)

- Какие органы образуют эндокринную систему человека?

- Инсулинорезистентность и интервальное голодание

- Какие анализы сдавать на гормоны, чтобы следить за организмом

- По каким показателям отслеживать состояние здоровья

2. Как и когда принимать витамины?

Вы поймете, как работает ваш организм изнутри и какие процессы запускаются при соблюдении системы интервального голодания. Поймете, какие анализы нужно регулярно сдавать, чтобы следить за состоянием здоровья и какие витамины необходимо принимать

1 прямой эфир с врачом-эндокринологом

Сессия «вопрос-ответ» с врачом-эндокринологом

1 зарядка с фитнес-тренером в прямом эфире

Бонусы:

Гайд о витаминах

МОДУЛЬ 3: ИНТЕРВАЛЬНОЕ
ГОЛОДАНИЕ И ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ

3

модуль

Содержание

Результат

1. Влияние интервального голодания на женское здоровье

1 прямой эфир с врачом-гинекологом

2. Природный менструальный цикл – как его наладить?

3. Зависимость от сладкого и еды во время предменструального синдрома

4. Влияние КОК (комбинированных оральных контрацептивов) на женский организм

Вы узнаете, как интервальное голодание влияет на женское здоровье и разберетесь с темой искусственных гормональных препаратов.

1 прямой эфир с экспертом по интервальному голоданию

1 зарядка с фитнес-тренером в прямом эфире

МОДУЛЬ 4: ПСИХОЛОГИЯ
ЛИШНЕГО ВЕСА

4

модуль

Содержание

Результат

1. Психологические причины зависимости от еды

2. РПП и булимия – что делать?

3. Тяга к сладкому: как бороться и надо ли?

4. Срывы, переедания и перекусы – как от этого избавиться

Вы найдете психологические причины вашего лишнего веса. Узнаете, как можно мотивировать себя и как не срываться в процессе похудения. Поймете, с чего начать путь любви к себе и что вы теряете, не делая это.

1 зарядка с фитнес-тренером в прямом эфире

3 прямых эфира с клиническим психологом

Бонусы:

Чек-лист заботы о себе

5. Что такое дофамин и где его найти

6. Любовь к себе и принятие своего тела – это возможно?

МОДУЛЬ 5: ВНЕШНЯЯ
КРАСОТА

5

модуль

Содержание

Результат

1. Влияние интервального голодания и питания на кожу лица и тела

1 зарядка с фитнес-тренером в прямом эфире

2. Уходовые процедуры для разных возрастов (в домашних условиях и в салоне)

3. Сессия "вопрос-ответ"
с врачом-дерматологом

Вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей лица и тела изнутри и снаружи, а также поймете, как поддерживать результат регулярно. Полезные привычки для вашей красоты.

1 прямой эфир с косметологом

Обзор уходовых средств

Бонусы:

Чек-лист по уходу за собой

Чек-лист полезных привычек

Чек-лист по уходовым средства

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Я ЗНАЮ, ЧТО ТАКОЕ - НАЧИНАТЬ С НУЛЯ!

Я прошла долгий путь из врачебных
кабинетов, слез, непонимания что со
мной. Не было сил, питалась одними
таблетками, гормонами и не могла
смотреть на себя в зеркало!

Но мне удалось все изменить!
Питанием, умеренными физическими
нагрузками и витаминами!

Нужно действительно этого только
захотеть и решиться!
Твердо решить прожить свою
единственную жизнь в здоровом и
стройном теле!

АВТОР ПРОЕКТА

Спикер 1-5 модуля

"Я получила отклик более чем от 50 000 подписчиц и помогла более 1000 девушкам достичь желаемых результатов!

Очень важно двигаться к своим мечтам вместе с единомышленниками, поэтому я создала это закрытое сообщество!"

АНАСТАСИЯ ФОМИНА

Образование и квалификация:
- Окончила Волгоградскую государственную академию физической культуры
- Мастер спорта по художественной гимнастике
- Провела 200+ индивидуальных консультаций
- Автор курса по интервальному голоданию, который прошли 1000+ человек
- Блогер-эксперт с аудиторией 50 000 человек в Instagram
- Основатель закрытого сообщества

Я БУДУ ВЕСТИ ВАС К РЕЗУЛЬТАТУ
С ТОПОВЫМИ ЭКСПЕРТАМИ

ПОДРОБНЕЕ

ТАТЬЯНА
СЕЛЕЗНЕВА

Врач акушер-гинеколог высшей категории, к.м.н., физиотерапевт, главный врач клиники "ВитаНова"

Спикер 3 модуля

Стаж работы по специальности — 19 лет

Образование и квалификация:
2001г. Окончила Волгоградскую медицинскую академию по специальности «Лечебное дело».
2007г. Решением экзаменационной квалификационной комиссии при ВолГМУ присвоена специальность «Акушерство и гинекология» (сертификат).
2008г. Присуждение ученой степени кандидата медицинских наук.
2014г. Участие в IV Общероссийском семинаре «Репродуктивный потенциал России. Казанские чтения». Секционные заседания: «Гиперандрогенизм и репродукция», «Парадоксы невынашивания беременности. Эволюция сознания», «Болезни шейки матки в окуляре кольпоскопа».
2014г. Участие в работе VII регионального научного форума «Мать и дитя».
2015г. Присвоение высшей квалификационной категории по специальности «Акушерство и гинекология».

ПОДРОБНЕЕ

ВЕРОНИКА ФАЙЗУЛИНА

Клинический практикующий психолог

Спикер 4 модуля

Стаж работы — 4 года

Образование и квалификация:
2013–2016 гг. - Восточно-Европейский институт психоанализа, психолог
2013–2016 гг. - Восточно-Европейский Институт психоанализа, профессиональная переподготовка по профилю «Психоанализ», квалификация – психолог-психоаналитик
2017–2018 гг. - Диплом о профессиональной переподготовке. Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева, клинический психолог
2017–2018 гг. - Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева, профессиональная переподготовка по программе «Медицинская (клиническая) психология», специализация – логотерапия и экзистенциальный анализ кризисных состояний
2019 г. - Повышение квалификации, «Иматон», программа «Психосоматические заболевания: причины, симптоматика, методы психологической коррекции»

ПОДРОБНЕЕ

СВЕТЛАНА
ШАЛАЕВА

Врач-эндокринолог, терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук

Спикер 2 модуля

Стаж работы по специальности — 20 лет

Образование и квалификация:
1993-1999 гг –лечебный факультет ВМА
1999-2000 гг — Интернатура, кафедра терапии и семейной медицины, ВМА
2000-2001 гг – первичная специализация по эндокринологии, г. Москва
2007 г — курсы повышения квалификации по эндокринологии
2012 год- курсы повышения по эндокринологии и диабетологии
С 2013 года присвоена высшая категория по специальности врач- эндокринолог
2013 год пройден сертификационный цикл по специальности терапия
2014 г — ревматология, 2015 год- нефрология, (имеет сертификат врача-терапевта)

ПОДРОБНЕЕ

ОЛЕСЯ
ЗАГОРУЛЬКО

Врач-дерматолог, косметолог

Спикер 5 модуля

Стаж работы — 12 лет

Образование и квалификация:
2007 г. - ВГМУ. Диплом «Лечебное дело»
2008 г. - РУДН. «Терапевтическая косметология. Аппаратная косметология, физиотерапия в косметологии»
2014 г. - ЧУ ДПО «Институт косметологии, эстетической медицины и визажного искусства – Дом русской Косметики». Диплом «Косметология»
2015 г. - ВГМУ. Удостоверение «Дерматовенерология»
2020 г. - II Черноморский конгресс по пластической хирургии и косметологии, г. Геленджик

ПОДРОБНЕЕ

АНАСТАСИЯ
БАКУЛИНА

Профессиональный фитнес-тренер, фитнес-клуба Enjoy в г.Волгограде

Фитнес-тренер проекта

Стаж работы: 15 лет спортивной деятельности, 5 из которых в сфере преподавания.

Мастер спорта по художественной гимнастике, входила в десятку лучших гимнасток по южному федеральному округу (ЮФО).
Студентка Волгоградского государственного института искусств и культуры по направлению растяжки с элементами балета, Zumba Mix, Fit Mix.

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КЭМП:

Доступ к вводному курсу на обучающей платформе Getcourse навсегда

Закрытый аккаунт в Инстаграм и записи прямых эфиров и лекций с доступом на 1 месяц

Дополнительные материалы, сборники рецептов, которые останутся с вами навсегда

ТАРИФЫ

ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН ОСТАЛОСЬ:

5 : 12 : 36 : 12

ДНЕЙ

ЧАСОВ

МИНУТ

СЕКУНД

14 дней полезных материалов в закрытом аккаунте в Instagram

- прямые эфиры
- лекции
- тренировки

Тариф для тех, кто проходил вводный курс по интервальному голоданию

Вводный курс по интервальному голоданию включён в тариф

2 399 рублей

Тариф для тех, кто не проходил вводный курс по интервальному голоданию

3 399 рублей

VIP

30 000 рублей

Личный кабинет на закрытой платформе со всеми материалами проекта

Доступ к вводному курсу по интервальному голоданию навсегда

Доступ в закрытый чат вводного курса в Telegram

Закрытый чат в Telegram с обратной связью от кураторов

Бонусные материалы:

Сборник рецептов, чек-листы, гайды, рабочая тетрадь, трекеры и таблицы

Количество мест: 30

14 дней полезных материалов в закрытом аккаунте в Instagram

- прямые эфиры
- лекции
- тренировки

Личный кабинет на закрытой платформе со всеми материалами проекта

Доступ к вводному курсу по интервальному голоданию навсегда

Доступ в закрытый чат вводного курса в Telegram

Закрытый чат в Telegram с обратной связью от кураторов

Бонусные материалы:

Сборник рецептов, чек-листы, гайды, рабочая тетрадь, трекеры и таблицы

14 дней полезных материалов в закрытом аккаунте в Instagram

- прямые эфиры
- лекции
- тренировки

Личный кабинет на закрытой платформе со всеми материалами проекта

Доступ к вводному курсу по интервальному голоданию навсегда

Доступ в закрытый чат вводного курса в Telegram

Закрытый чат в Telegram с обратной связью от кураторов

Бонусные материалы:

Сборник рецептов, чек-листы, гайды, рабочая тетрадь, трекеры и таблицы

VIP-чат в Telegram и обратная связь от Анастасии

Индивидуальное сопровождение Анастасии 2 недели

1 консультация с клиническим психологом

VIP-чат в Telegram и обратная связь от Анастасии

Индивидуальное сопровождение Анастасии 1 месяц

1 консультация с клиническим психологом

VIP-чат в Telegram и обратная связь от Анастасии

Индивидуальное сопровождение Анастасии 1 месяц

1 консультация с клиническим психологом

Количество мест: 40

Количество мест: 2

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫХ МЫ ДОБИЛИСЬ:

Преображение
Марины

КЕЙСЫ

Мария

Точка А:

Точка Б:

Дарья

Точка А:

Точка Б:

Вес – 82 кг

После рождения ребенка Даша пошла на плановый осмотр к врачу. Гинеколог прописал комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Сразу после начала употребления искусственных гормонов вес стал резко расти.

Даша занимается изготовлением декора для интерьера, рабочий день очень активный и не смотря на то, что дни проходят в движении - вес стоял.

После внедрения системы интервального голодания заметила изменения уже через 2 дня.

Вес – 74 кг

-8 кг за два месяца

Восстановила естественный гормональный фон, перестала пить искусственные препараты и восстановила природный менструальный цикл.

До индивидуального сопровождения Насти Даша пробовала придерживаться интервального питания, но результатов не было. И только после внедрения грамотно выстроенной системы получила колоссальные результаты!

Раньше Даша была категоричной к самой себе и ставила рамки по сроку похудения. Сейчас стала другом самой себе и начала получать удовольствие от процесса, а не требовать от себя многого в самом начале пути.

Перестала хотеть сладкого, не было стресса и удалось адаптировать интервальное питания в свою привычную жизнь.

Ощущения Даши спустя 2 недели на интервальном голодании:

Вес – 77 кг

После развода с мужем Маша осталась одна с двумя детьми. В подавленном состоянии «заедала грусть» и набрала вес. В связи с этим потеряла веру в себя, ей хотелось закрыться ото всех.

Она не выходила из дома, ненавидела свое тело, пробовала много разных диет и всегда срывалась.

У Маши две работы, поэтому ее день начинается в 5 утра. Раньше не было энергии, постоянно хотелось спать и вечером была уже без сил.

Вес – 69 кг

- 8 кг за месяц и - 9 см в талии

Маша стала все успевать и легко просыпаться по утрам. Энергии стало больше, появилось много свободного времени, потому что его не надо тратить на приготовление еды, как раньше. Прием пищи стал ритуалом.

Маша легко встроила систему в свой рабочий график. До того, как начала придерживаться интервального голодания, после пробуждения сразу завтракала, так как тошнило от голода, а сейчас с легкостью перестроила организм на завтрак в 12 часов дня. А еще она заметила, что стала реже ходить в магазин и тратить меньше денег на продукты.

Стала чувствовать себя увереннее, повысилась самооценка, появилось желание покупать новые красивые вещи. Маша встретила достойного мужчину и постоянно получает комплименты от окружающих.

Эмоции Маши после 2х недель на интервальном голодания:

mari_kekc

dadaria_yes

ОТЗЫВЫ

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:

ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ

ХОТИТЕ УЧАСТВОВАТЬ, НО СОМНЕВАЕТЕСЬ?

Напишите в нашу службу поддержки в телеграм и мы ответим на все вопросы