Вес – 82 кг
После рождения ребенка Даша пошла на плановый осмотр к врачу. Гинеколог прописал комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Сразу после начала употребления искусственных гормонов вес стал резко расти.
Даша занимается изготовлением декора для интерьера, рабочий день очень активный и не смотря на то, что дни проходят в движении - вес стоял.
После внедрения системы интервального голодания заметила изменения уже через 2 дня.
Вес – 74 кг
-8 кг за два месяца
Восстановила естественный гормональный фон, перестала пить искусственные препараты и восстановила природный менструальный цикл.
До индивидуального сопровождения Насти Даша пробовала придерживаться интервального питания, но результатов не было. И только после внедрения грамотно выстроенной системы получила колоссальные результаты!
Раньше Даша была категоричной к самой себе и ставила рамки по сроку похудения. Сейчас стала другом самой себе и начала получать удовольствие от процесса, а не требовать от себя многого в самом начале пути.
Перестала хотеть сладкого, не было стресса и удалось адаптировать интервальное питания в свою привычную жизнь.
Ощущения Даши спустя 2 недели на интервальном голодании:
Вес – 77 кг
После развода с мужем Маша осталась одна с двумя детьми. В подавленном состоянии «заедала грусть» и набрала вес. В связи с этим потеряла веру в себя, ей хотелось закрыться ото всех.
Она не выходила из дома, ненавидела свое тело, пробовала много разных диет и всегда срывалась.
У Маши две работы, поэтому ее день начинается в 5 утра. Раньше не было энергии, постоянно хотелось спать и вечером была уже без сил.
Вес – 69 кг
- 8 кг за месяц и - 9 см в талии
Маша стала все успевать и легко просыпаться по утрам. Энергии стало больше, появилось много свободного времени, потому что его не надо тратить на приготовление еды, как раньше. Прием пищи стал ритуалом.
Маша легко встроила систему в свой рабочий график. До того, как начала придерживаться интервального голодания, после пробуждения сразу завтракала, так как тошнило от голода, а сейчас с легкостью перестроила организм на завтрак в 12 часов дня. А еще она заметила, что стала реже ходить в магазин и тратить меньше денег на продукты.
Стала чувствовать себя увереннее, повысилась самооценка, появилось желание покупать новые красивые вещи. Маша встретила достойного мужчину и постоянно получает комплименты от окружающих.
Эмоции Маши после 2х недель на интервальном голодания: